http://interloc.seesaa.net/ インターロックエクササイズは、ハリウッドのカリスマダンサーTony Tee（トニー・ティー）のよって考案されたダイエットダンスエクササイズです。インターロックエクササイズは、美しくしなる美体幹でボディラインが変化するのが実感できると人気急上昇中のダイエット方法です。 ja http://interloc.seesaa.net/article/70387451.html インターロック・エクササイズのこと、雑誌の特集ページでみつけて、ダイエットするんだったらこれだ！って思いました。でも、私は妊娠中。妊婦さんの為の、マタニティー・インターロックがあること知って、病院の先生に相談したら、最初はマタニティビクスを勧めてた先生も、結局最後にはOKしてくれました。マタニティビクスとは違うマタニティー・インターロックエクササイズの動きがすごく新鮮で、毎回通うのが楽しくてしょうがなかったです。妊婦さんにはちょうどいい運動量だし、何より、私が一番ひかれたのは... インターロックエクササイズについて インターロックエクササイズ 2007-12-01T21:23:44+09:00
でも、私は妊娠中。

妊婦さんの為の、マタニティー・インターロックがあること知って、病院の先生に相談したら、最初はマタニティビクスを勧めてた先生も、結局最後にはOKしてくれました。

マタニティビクスとは違うマタニティー・インターロックエクササイズの動きがすごく新鮮で、毎回通うのが楽しくてしょうがなかったです。

妊婦さんにはちょうどいい運動量だし、何より、私が一番ひかれたのは、マタニティー・インターロックエクササイズをすることで、お腹にいる赤ちゃんのリズム感を養うことができるってとこでした。

もともと私は、ダンス教室にも通ってたほどのダンス好き♪

できれば、子供にもダンスに興味をもってもらって、親子で、ダンス教室とか通えたらいいなーって思ってるんです。

マタニティー・インターロックエクササイズは、妊娠中の私にとっては、かなりのストレス解消にもなりました。

お腹が大きくなるにつれて、どんどん出かけるのも億劫になってたし、家にこもってると、いろいろ考えてしまってたから、タイミングよく、このインターロック・エクササイズの特集記事をみつけて、ほんとラッキーでした。

産後のダイエットが完了するまでは、インターロック・エクササイズを続けるつもりです。

インターロック・エクササイズで、産後のダイエットも成功間違いなしです♪


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インターロック・エクササイズのようなものを妊婦さんがやって大丈夫なのかと不安に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、マタニティー・インターロックは、身体への衝撃がゼロに近いのです。

インターロック・エクササイズは、カラダに無理のない曲線的な運動がベースになっているので、母体全体がクッションになり、お腹の赤ちゃんへの衝撃は低減されますし、有酸素運動の効果を得られるのです。

マタニティー・インターロックでエクササイズすることで、妊娠中に注意しないといけない体重管理もしやすくなりますし、妊婦さんには大敵のストレスも、カラダを動かすことで解消されます。

マタニティー・インターロックでエクササイズを行うと、産後の体型回復もしやすくなりし、全身の持久力をアップさせる効果もあります。

マタニティー・インターロックを行うことにより、お腹の赤ちゃんにも音楽は聴こえているので、お腹の中にいる時から、リズム感を養うこともできるのです。

マタニティー・インターロックでエクササイズができるのは、妊娠１６週目からの妊娠経過に異常がない妊婦さんなら参加することができます。

参加する前には、必ず担当の医師やご家族の方と相談してから始めるようにしてください。 ]]> http://interloc.seesaa.net/article/69902257.html インターロックというのは、ハリウッドのプロダンサーが考案したエクササイズのことです。インターロックは７つの体幹往復運動が基本となっていて、この７つの運動を音楽に合わせて、インターロックのエクササイズの３原則とされている“最大振幅・最大瞬発力・最大脱力”で行います。プロのダンサーの方の中でもこのインターロックのエクササイズをされている方がいらっしゃいますが、やはり、ダンスの際に使う筋肉とは全く違う筋肉を使うそうで、お腹の引き締めなどにはかなり効果があることが実証されています。ま... インターロックエクササイズについて インターロックエクササイズ 2007-11-28T23:25:35+09:00
インターロックは７つの体幹往復運動が基本となっていて、この７つの運動を音楽に合わせて、インターロックのエクササイズの３原則とされている“最大振幅・最大瞬発力・最大脱力”で行います。

プロのダンサーの方の中でもこのインターロックのエクササイズをされている方がいらっしゃいますが、やはり、ダンスの際に使う筋肉とは全く違う筋肉を使うそうで、お腹の引き締めなどにはかなり効果があることが実証されています。

また、インターロックエクササイズは妊婦の方の間でも密かに話題となっています。

ダンスと妊婦ってつながらないんじゃないかと思ってしまいますが、妊婦の方の為のマタニティビクスというものがあるので、インターロックエクササイズの安全性の高い全身運動は、妊婦の運動不足解消にもつながります。

また、インターロックエクササイズをする際の音楽は、胎児のリズム感教育という点でも可能性を秘めています。

インターロックは、エクササイズだけでなく、子供のリズム感を養うために習い事の一つとして、子供をインターロックの教室に通わせている親も多いです。

インターロックを行っている教室は、まだまだ少ないですが、インターロックエクササイズのDVDなども発売される予定もありますし、ダイエット情報が集められている雑誌にも特集が組まれていますので、インターロックエクササイズのブームがくることは間違いないでしょう。


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